Frequenta la Dauntsey's School nel Wiltshire, in seguito si iscrive all'[[Università di Lancaster]] dove studia teatro laureandosi nel 2008. Continua i suoi studi teatrali alla Bristol Old Vic Theatre School ed in seguito al [[National Youth Theatre]].
Inizia la sua carriera apparendo in vari lungometraggi finché, nel 2010, ottiene il suo primo ruolo televisivo nella [[serie televisiva]] di [[Channel 4]] ''Pete Versus Life''.<ref>{{Cita news|lingua=en-GB|nome=Jason|cognome=Deans|url=https://www.theguardian.com/media/2011/jun/16/royle-family-ralf-little-craig-cash-sky1-sitcom|titolo=Royle Family's Ralf Little and Craig Cash make Sky1 sitcom|pubblicazione=The Guardian|data=2011-06-16|accesso=2019-12-19}}</ref> L'anno successivo, con un piccolo ruolo, è presente nel cast di ''[[Pirati dei Caraibi - Oltre i confini del mare]]''<ref>{{Cita web|url=https://www.tvovermind.com/daniel-ings/|titolo=10 Things You Didn't Know about Daniel Ings|autore=Tom Foster|sito=TVOvermind|data= 16 novembre 2018 |lingua=en-US|accesso= 19 dicembre 2019 }}</ref>, quarto film della saga cinematografica ''[[Pirati dei Caraibi]]''. Nel 2014 ottiene il suo primo ruolo importante nella [[sitcom]] ''[[Lovesick (serie televisiva)|Lovesick]]''<ref>{{Cita web|url=https://www.vanityfair.com/hollywood/2016/10/new-on-netflix-november|titolo=What’s New on Netflix in November—and What to Watch Before It Disappears|autore=Condé Nast|sito=Vanity Fair|lingua=en|accesso= 19 dicembre 2019 }}</ref>. Fra il 2016 ed il 2017 prende parte alle prime due stagioni della serie [[Netflix]] ''[[The Crown (serie televisiva)|The Crown]]'' impersonando [[Michael Parker]], segretario privato del [[Filippo di Edimburgo|principe Filippo, duca di Edimburgo]]<ref>{{Cita web|url=https://www.radiotimes.com/news/tv/2018-01-29/the-crowns-mike-parker-actor-daniel-ings-responds-to-criticism-from-the-family-of-prince-philips-scandal-struck-private-secretary/|titolo=The Crown's Mike Parker, actor Daniel Ings, responds to criticism from the family of Prince Philip's scandal-struck Private Secretary|sito=Radio Times|lingua=en|accesso= 19 dicembre 2019}}</ref>. Nel 2018 ottiene un ruolo principale nella serie TV targata [[CBS]] ''[[Instinct (serie televisiva)|Instinct]]''<ref>{{Cita web|url=http://tvzap.kataweb.it/news/225689/instinct-su-rai2-la-nuova-serie-crime-con-alan-cumming/|titolo=Instinct su Rai2: la nuova serie crime con Alan Cumming|sito=Tvzap|data= 5 aprile 2018|accesso= 19 dicembre 2019 }}</ref>.
