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Sebbene anche questa metodica sia stata discussa, sembra che alcuni ricercatori italiani (Dussini et al., 1994) siano riusciti a dimostrarne l'efficacia già da parecchi anni tramite uno studio pubblicato sul European Journal of Physiology<ref name="Dussini">Dussini N., Martino R., Neri M., Paoli A., Velussi C. ''Multifactorial analysis of circuit-training induced regional fat reduction''. Eur J Physiol, 424:R159-R188, 1994.</ref>. Nella recente pubblicazione di A. Paoli e M. Neri ''Principi di metodologia del fitness'' (2010), ovvero due dei ricercatori che presero parte allo studio citato, gli autori trattano di questa metodica poggiando sui risultati della ricerca in questione, ed avvalorandolo come sistema per portare alla riduzione locale del grasso corporeo<ref name="fitness">Antonio Paoli, Marco Neri. ''[http://books.google.it/books?id=VcGgQQAACAAJ&dq=principi+di+metodologia+del+fitness&hl=it&sa=X&ei=ktHYT6TiD4ao4gSgrs2MAw&ved=0CDoQ6AEwAA Principi di metodologia del fitness]''. Elika, 2010. p. 260-262. ISBN 8895197356</ref>. Lo studio di Dussini et al. tuttavia non sembra essere reperibile nelle banche dati scientifiche, e forse anche questo ha contribuito a mantenere vivo lo scietticismo sull'argomento. Di seguito riportati i diversi protocolli di allenamento eseguiti dai 2 gruppi dello studio:<ref name="Dussini" />
{{MultiCol}}
'''Gruppo di studio (
<br><br>
Parte aerobica (Spot reduction):<br>
*'''''Bike''''' 8'
*''Crunch'' 20 rip.
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*''Push down busto flesso 90°'' 20 rip.
*'''''Bike''''' 5'<br>
Parte anaerobica (esercizio di resistenza):<br>
*''Distensioni su panca inclinata con manubri'' 3 x 10 60"
*''Trazioni lat machine davanti'' 3 x 10 60"
Riga 71:
*'''''Bike''''' 5'
{{ColBreak}}
'''Gruppo di controllo
<br><br>
Parte aerobica (Aaerobic Cardio Fitness, ACF):<br>
*'''''Bike''''' 8'
*'''''Stepper''''' 3'
Riga 81:
*'''''Treadmill''''' 3'
*'''''Bike''''' 5'
<br>Parte anaerobica (esercizio di resistenza):<br>
*''Distensioni su panca inclinata con manubri'' 3 x 10 60"
*''Trazioni lat machine davanti'' 3 x 10 60"
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