Utente:Giack2013/Prova2: differenze tra le versioni
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== Gare e primati personali ==
Nel corso degli anni la Pellegrini affrontò, seppur con diverso impegno e continuità, tutte le distanze dello [[stile libero]] ad eccezione dei 1500 m. Nacque inizialmente come velocista, e fu proprio nello sprint che conquistò i primi successi. Successivamente si specializzò nella distanza intermedia: i 200 m sl, che diventarono la sua gara preferita. Proprio in questa distanza ha ottenuto i risultati più importanti, diventando una delle più forti duecentiste della storia del nuoto.
Per volontà dell'ex allenatore [[Alberto Castagnetti]] preparò anche i 400 m sl<ref name="libro">{{Cita libro|titolo = Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock 'n' roll|autore = Federica Pellegrini con Matteo Giunta|editore = Mondadori|città = Milano|anno = 2014|pp = 87-88}}</ref>. In questa distanza, però, Federica non si è mai sentita a proprio agio come nei 200 m<ref name="libro"/>. Nonostante ciò non mancarono risultati di rilievo, culminati con il record del mondo di [[Campionati mondiali di nuoto 2009|Roma 2009]]<ref name="libro"/>. Proprio in quell'anno il tecnico espresse il desiderio di ampliare il programma gare per renderla competitiva, in vista delle [[Giochi della XXX Olimpiade|Olimpiadi]] di [[Londra]] [[2012]], in tutte le distanze dello stile libero, dai 100 agli 800 m<ref name = "progetto">{{Cita web|url = http://sport.sky.it/sport/altri_sport/2010/07/01/nuoto_federica_pellegrini_budapest.html|titolo = Super Pellegrini: "A Londra farò 100, 200, 400 e 800sl"|sito = sport.sky.it|accesso = 12 marzo 2016}}</ref>. Il progetto fu avviato solo in parte poiché fu troncato dall'improvvisa morte del tecnico, nonostante nel 2010 Federica si dichiarò intenzionata a continuare su questa strada<ref name = "progetto"/>. <br/>
I deludenti risultati dell'Olimpiade di Londra indussero la nuotatrice ad abbandonare progressivamente i 400 m sl, disputati per l'ultima volta a livello internazionale agli [[Campionati europei di nuoto 2014|europei]] di [[Berlino]]. Da quel momento, finalizzò la preparazione solo in prospettiva 200 m sl, unica gara individuale ai Giochi di [[Giochi della XXXI Olimpiade|Rio 2016]].
Fu così che nel [[2013]] si concesse un anno [[Anno sabbatico|sabbatico]] per riflettere su quanto accaduto a Londra. Per non perdere la forma, difficilmente recuperabile dopo un anno di pausa, si cimentò in gare alternative sopratutto del [[dorso (nuoto)|dorso]]. In questa specialità ottenne tempi interessanti a livello nazionale: nei 200 m in vasca lunga avvicinò il primato nazionale di [[Alessia Filippi]], mancandolo per soli '0"02 contesimi<ref name="gazzetta"/>, mentre nei 100 segnò la 4ª miglior prestazione italiana all time. In vasca corta, nella stessa specialità, realizzò il nuovo [[Record italiani del nuoto|record italiano]] nei 200 m in 2'03"75 e il nuovo personale nei 100 in '58"80<ref name = "pbest">{{Cita web|url = https://www.swimrankings.net/index.php?page=athleteDetail&athleteId=4046785|titolo = Federica Pellegrinil Bests|sito = swimrankings.net|accesso = 12 marzo 2016}}</ref>.
Al [[2016]], tra vasca lunga e vasca corta, detiene 7 record italiani individuali oltre ai 12 in staffetta per un totale di 19.
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