Tapis roulant: differenze tra le versioni

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[[File:Treadmill2.jpeg|right|thumb|150x150px|Un tapis roulant.]]

Un '''tapis roulant''' è un attrezzo per camminare o correre restando sempre nello stesso posto. ''L'idea di tapis roulant'' è stata introdotta prima dello sviluppo delle macchine: spesso un [[mulino]] veniva gestito dal movimento di animali o di esseri umani. Essa è utilizzata come punizione alle persone condannate ai [[lavori forzati]] nelle [[Carcere (Italia)|carceri]].

Nell'età moderna, i tapis roulant non sono usati per creare energia ma come macchina d'esercizio per correre o camminare in un unico luogo. La macchina offre una piattaforma mobile costituita da un [[nastro trasportatore]] azionato da un [[motore elettrico]]. Il nastro si muove verso la parte posteriore così da richiedere all'utente un movimento, quindi camminare o correre ad una velocità pari a quella della cinghia. La velocità può essere controllata e misurata tramite un monitor o tramite un funzionamento passivo del nastro: esso si muove col movimento dell'utente. Questi ultimi sono conosciuti come ''tapis roulant manuali''.

== Storia dell'attrezzo ==

[[File:Treadmill.JPG|thumb|La macchina veniva utilizzata per punire i prigionieri nel [[carcere]] di Breakwater, nella [[Città del Capo]].]]

Il primo tapis roulant per uso domestico è stato sviluppato da [[William Staub]], un [[ingegnere meccanico]]. Staub ha sviluppato il suo tapis roulant dopo aver letto il libro ''Aerobics'' del Dottor [[Kenneth H. Cooper]], pubblicato nel [[1968]]. Tale libro osservava che le persone che correvano 8 minuti per 5 volte alla settimana avevano una migliore condizione fisica. Staub notò che non c'erano tapis roulant domestici a prezzi accessibili così sviluppò il suo prototipo ''PaceMaster 600'' e lo inviò al Dott.Cooper che trovò i primi clienti, comprendendo varie attrezzature per il [[fitness]].

L'idea di tapis roulant è stata introdotta prima dello sviluppo delle macchine: spesso un [[mulino]] veniva gestito dal movimento di animali o di esseri umani. Essa è utilizzata come punizione alle persone condannate ai [[lavori forzati]] nelle [[Carcere (Italia)|carceri]].

Nell'età moderna, i tapis roulant non sono usati per creare energia ma come macchina d'esercizio per correre o camminare in un unico luogo. La macchina offre una piattaforma mobile costituita da un [[nastro trasportatore]] azionato da un [[motore elettrico]]. Il nastro si muove verso la parte posteriore così da richiedere all'utente un movimento, quindi camminare o correre ad una velocità pari a quella della cinghia. La velocità può essere controllata e misurata tramite un monitor o tramite un funzionamento passivo del nastro: esso si muove col movimento dell'utente. Questi ultimi sono conosciuti come ''tapis roulant manuali''.

Il primo tapis roulant per uso domestico è stato sviluppato da [[William Staub]], un [[ingegnere meccanico]]. Staub ha sviluppato il suo tapis roulant dopo aver letto il libro ''Aerobics'' del Dottor [[Kenneth H. Cooper]], pubblicato nel [[1968]]. Tale libro osservava che le persone che correvano 8 minuti per 5 volte alla settimana avevano una migliore condizione fisica. Staub notò che non c'erano tapis roulant domestici a prezzi accessibili così sviluppò il suo prototipo ''PaceMaster 600'' e lo inviò al Dott. Cooper che trovò i primi clienti, comprendendo varie attrezzature per il [[fitness]].

Staub ha iniziato a produrre i primi tapis roulant ''"domestici''" nel suo stabilimento di Clifton per poi passare allo stabilimento a [[Little Falls (New Jersey)|Little Falls]], nel [[New Jersey]].

== Come forma di energia ==

[[File:En_Trædemoelle.gif|thumb|Una macchina a propulsione umana per macinare grano.]]

[[File:Batteuse_1881.jpg|thumb|[[Cavalli]] che attraverso il loro movimento alimentano un [[mulino]] per la macinazione del grano.]]

Il principio didei "tapis roulant" come fonte di energia ha origine nell'antichità. Queste macchine potevano essere di tre tipi: il primo, aveva una barra orizzontale che sporgeva da un asse verticale. La barra veniva spinta da un animale o da un essere umano.

Il secondo tipo era una ruota verticale alimentata da un meccanismo di "scalata sul posto". Il suo funzionamento è molto simile a quello della ruota del criceto. Il terzo tipo era simile al secondo ma era costituito da una piattaforma mobile inclinata per l'arrampicata, invece di quella verticale.

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== Come mezzo punitivo ==

[[File:Treadmill.JPG|thumb|La macchina veniva utilizzata per punire i prigionieri nel [[carcere]] di Breakwater, nella [[Città del Capo]].]]

I tapis roulant sono stati inventati nel 1818 dall'ingegnere inglese [[Sir William Cubitt]], figlio di un [[mugnaio]]. Egli osservò che la forza muscolare dei prigionieri del [[Prigione|carcere]] di Bury St Edmunds poteva essere utilizzata per realizzare del lavoro utile.

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== Tapis Roulant per l'esercizio fisico ==

[[File:RIAN_archive_555848_Testing_on_treadmill.jpg|left|thumb|Test su un tapis roulant nel centro medico del [[villaggio Olimpico]] per i [[Giochi della XXII Olimpiade]]]]

Il brevetto statunitense del tapis roulant come "macchina per esercizio fisico" (# 1.064.968) è stato rilasciato il 17 giugno 1913.<ref><cite class="citation web" contenteditable="false">[https://www.google.no/patents/US1064968?dq=training+machine+1,064,968&hl=en&sa=X&ei=LjGmUuuQBYia7Qa63IGwBg&ved=0CDQQ6AEwAA "Patent US1064968" - Training-machine.]</cite></ref>

Il predecessore del tapis roulant fu progettato dal Dr. Robert Bruce e da Wayne Quinton presso l'Università di Washington nel 1952. Il suo principale funzionamento era quello di diagnosticare malattie cardiache e polmonari. La ricerca del Dr. Kenneth H. Cooper sui benefici dell'esercizio aerobico, pubblicato nel 1968 , fornì un argomento medico per sostenere lo sviluppo del tapis roulant.

[[File:RIAN_archive_555848_Testing_on_treadmill.jpg|left|thumb|Test su un tapis roulant nel centro medico del [[villaggio Olimpico]] per i [[Giochi della XXII Olimpiade]]]]

È possibile trovare tapis roulant in svariati posti: sono utilizzati nelle strutture sanitarie (ospedali, centri di riabilitazione, cliniche mediche e fisioterapia), club sportivi, istituti di biomeccanica, negozi di scarpe ortopediche, negozi sportivi, centri olimpici, università, NASA, impianti sportivi della polizia e dell'esercito, palestre e abitazioni private.

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=== Vantaggi ===

L'utilizzo di tapis roulant ha tra i principali vantaggi:

* Consenteconsente ad un individuo di creare un piano di allenamento che può essere rispettato a prescindere dalle condizioni atmosferiche.;

* Ilil nastro imbottito è in grado di fornire un'ammortizzazione maggiore rispetto all'esecuzione fatta su superfici esterne. Anche se i nastri imbottiti sono difficili da trovare, molti tapis roulant hanno elastomeri a gomma (simili a cuscinetti) in grado di ammortizzare e di durare di più dei nastri imbottiti.;

* Lele impostazioni riguardo la velocità forzano un ritmo costante.;

* Alcunialcuni tapis roulant hanno programmi di allenamento tali da simulare vari tipi di terreni (ad esempio colline) per fornire vari tipi di esercizio.;

* Ll'individuo può guardare la [[TV]] mentre utilizza la macchina, così da non far diventare la stessa un'attività sedentaria;

* Ii progressi dell'individuo possono essere monitorati quali distanza, [[calorie]] bruciate e [[frequenza cardiaca]].

=== Svantaggi ===

[[File:Steers_on_a_treadmill_from_Effect_of_exercise_on_quality_of_beef_1942.jpg|thumb|Alcuni manzi su una pedana mobile]]

Come esercizio cardiovascolare:

* Moltimolti individui che utilizzano il tapis roulant come solo mezzo per attività aerobica, invece della corsa all'aperto, sviluppano cattive abitudini di esercizio.;

* Imponeimpone un ritmo ai corridori, dando una sensazione di innaturale che può causare la perdita di equilibrio.;

* Lala corsa sul tapis roulant non è collegato a nessuno sport, cioè, non c'è alcun sport competitivo che utilizza il tapis roulant. Ad esempio, un corridore competitivo corre all'aperto poiché è più specifico e realistico per il suo scopo.

Come attività al chiuso:

* Moltimolti utenti trovano il tapis roulant un'attività monotona e perdono interesse dopo poco tempo.<ref><citeChristine class="citation web" contenteditable="false">Luff, Christine (September 6, settembre 2009). </cite></ref>

* Ilil tapis roulant non offre la soddisfazione psicologica che ottiene, invece, un corridore che corre all'esterno: essere in nuovi posti, varie distrazioni ecc.

Come macchina:

* Destano particolari preoccupazioni i bambini che riescono ad arrivare al pannello del tapis roulant e quindi attivare il macchinario involontariamente e subire danni; ciò può essere evitato rimuovendo la chiave di sicurezza del tapis roulant quando non è in uso, senza il quale, il nastro scorrevole non si avvia.

* Può causare lesioni e infortuni se non utilizzata correttamente.

* I costi di acquisto, i costi elettrici ed eventuale riparazione sono di molto maggiori rispetto alla corsa svolta all'aria aperta.

* Occupa molto spazio a casa.

[[File:Steers_on_a_treadmill_from_Effect_of_exercise_on_quality_of_beef_1942.jpg|thumb|Alcuni manzi su una pedana mobile]]

Come macchina:

* Destanodestano particolari preoccupazioni i bambini che riescono ad arrivare al pannello del tapis roulant e quindi attivare il macchinario involontariamente e subire danni; e ciò può essere evitato rimuovendo la chiave di sicurezza del tapis roulant quando non è in uso, senza il quale, il nastro scorrevole non si avvia.;

* Puòpuò causare lesioni e infortuni se non utilizzata correttamente. ;

* Ii costi di acquisto, i costi elettrici ed eventuale riparazione sono di molto maggiori rispetto alla corsa svolta all'aria aperta.;

* Occupaoccupa molto spazio a casa.

== Cardio ==

IlI tapis roulant hahanno la funzione di simulare ben due delle attività fisiche comprese nella tipologia [[Palestra#Cardio_e_muscolazione|cardio]]: la camminata intensa e la [[Corsa (sport)|corsa]]. L'altra attività di cardio, la pedalata, si effettua invece con la [[cyclette]] o con la [[bicicletta]].<br>IlI tapis roulant èsono presentepresenti nelle [[palestre]] di tutti i [[continenti]]<ref>{{cita web|url=http://www.my-personaltrainer.it/homefitness/tapis-roulant.html|titolo=Mypersonaltrainer|accesso=29 giugno 2015}}</ref> in più di un modello: solitamente nelle palestre sono disponibili i tapis roulant più sofisticati, con le funzioni più svariate, come regolare la velocità e la pendenza.

Negli [[ipermercati]] è possibile reperire modelli di tapis roulant più semplici rispetto a quelli in dotazione nelle palestre: a tal proposito, è importate distinguere i tappeti magnetici, che funzionano senza utilizzo della [[corrente elettrica]] e si muovono solo grazie allo sforzo dell'utente, dai tappeti elettrici, che invece devono essere collegati a una presa di corrente e consentono di calibrare l'intensità dell'allenamento che si vuole svolgere, grazie appunto alla regolazione controllata della velocità e della pendenza. I tappeti semplici hanno un costo non molto elevato.