CrossFit: differenze tra le versioni

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[[File:Woman in orange doing CrossFit pull-up (February 26 2010).jpg|thumb|right|Ragazza esegue un pull-up kipping.]]

Il '''CrossFit''' è un sistema di [[Fitness (sport)|fitness]] brevettato, creato da Greg Glassman<ref name="GlassmanWarpath" /> ed è un marchio della CrossFit Inc.,<ref>{{Cita web|titolo= CROSSFIT Trademark of CrossFit, Inc. - Registration Number 3007458 - Serial Number 78422177 :: Justia Trademarks|url= https://trademarks.justia.com/784/22/crossfit-78422177.html|sito= trademarks.justia.com|accesso= 25 gennaio 2016}}</ref> che fu fondata da Greg Glassman e Lauren Jenai<ref>{{Cita web|cognome=Soifer|nome=Jason|titolo=Co-founder of CrossFit workout program opens gym in Prescott|url=http://www.dcourier.com/main.asp?sectionid=260&subsectionid=1148&articleid=99621|editore=The Daily Courier|accesso=28 aprile 2014|urlmorto=sì|urlarchivio=https://web.archive.org/web/20140429045454/http://www.dcourier.com/main.asp?sectionid=260&subsectionid=1148&articleid=99621|dataarchivio=29 aprile 2014}}</ref> nel 2000.<ref>{{Cita web|cognome=Glassman|nome=Greg|titolo=Nutrition Lecture Part 2: Optimizing Performance|url=http://journal.crossfit.com/2007/11/nutrition-lecture-part-2-optim.tpl|editore=Crossfit, Inc|accesso=12 agosto 2012}}</ref><ref>{{Cita web|url=http://investing.businessweek.com/research/stocks/private/snapshot.asp?privcapId=108717962|titolo=CrossFit, Inc: Private Company Information - Businessweek|sito=Businessweek.com|accesso=1º febbraio 2015}}</ref> Viene promosso sia come una filosofia dell'esercizio fisico, ma anche come uno sport agonistico di fitness; gli allenamenti di CrossFit prevedono allenamenti ad alta intensità e ad intervalli, sollevamento pesi olimpico, pliometria, powerlifting, ginnastica, sollevamento kettlebell, ginnastica ritmica, strongman e altri esercizi. È praticato dai membri di oltre 13.000<ref name="iclubs.com">{{Cita web|titolo= No Sign of CrossFit Boom Slowing Down - Athletic Business|url= http://www.iclubs.com/more-news/no-sign-of-crossfit-boom-abating.html|sito= www.iclubs.com|accesso= 13 gennaio 2016}}</ref> palestre affiliate,<ref name="Friedman">{{Cita web|cognome=Friedman|nome=Jon|titolo=Success and the Bull's Eye|url=http://journal.crossfit.com/2014/03/success-and-the-bulls-eye-1.tpl|editore=The CrossFit Journal|accesso=16 marzo 2014}}</ref> circa la metà delle quali si trovano negli [[Stati Uniti d'America|Stati Uniti]]<ref>{{Cita web|url=http://map.crossfit.com/|titolo=Official CrossFit Affiliate Gym Locator|accesso=1º febbraio 2015}}</ref> e da persone che fanno allenamenti quotidiani completi (altrimenti noti come "WODs" (Workout Of Day), o "gli allenamenti del giorno").<ref>{{Cita web|titolo=CrossFit|url=http://www.crossfit.com|editore=CrossFit, Inc.}}</ref><ref name ="CrossFit Affiliate Map">{{Cita web|titolo=CrossFit Affiliate Map|url=http://map.crossfit.com/|editore=CrossFit, Inc.}}</ref>

==Storia==

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[[File:Tyre flipping , crossfit.jpg|thumb|Il ribaltamento dello pneumatico, un movimento talvolta presente in un allenamento CrossFit.]]

La programmazione del CrossFit è decentrata ma la sua metodologia generale viene utilizzata da migliaia di palestre private affiliate, [[vigile del fuoco|vigili del fuoco]], [[polizia|forze dell'ordine]] ed [[forza armata|organizzazioni militari]], compresa le Royal Danish Life Guards,<ref>{{Cita libro|titolo=Run For Life: The Anti-Aging, Anti-Injury, Super Fitness Plan|cognome=Wallack|nome=Roy M.|editore=Skyhorse Publishing |p=65|anno=2009| isbn=978-1-60239-344-8}}</ref><ref>{{Cita web|url=http://www.military.com/military-fitness/air-force-fitness/crossfit-workouts-are-rarely-routine |titolo=CrossFit Workouts are Rarely Routine |nome=Jennifer H. |cognome=Svan |editore=Military Advantage |data=13 gennaio 2009}}</ref><ref>{{Cita web|url=http://forsvaret.dk/lg/om%20livgarden/livgardens%20idrÆtsforening/pages/default.aspx |titolo=Welcome to The Royal Life Guards Sports Association|editore=Royal Danish Life Guards Sports Association|urlmorto=sì|urlarchivio=https://web.archive.org/web/20130115171330/http://forsvaret.dk/LG/OM%20LIVGARDEN/LIVGARDENS%20IDR%C3%86TSFORENING/Pages/default.aspx|dataarchivio=15 gennaio 2013}}</ref><ref>{{Cita web |url=http://www.marinecorpstimes.com/news/2008/06/marine_crossfit_062208w/ |titolo=CrossFit workout craze sweeps the Corps |nome=Bryan |cognome=Mitchell |editore=Marine Corps Times |data=25 giugno 2008 |urlmorto=sì |urlarchivio=https://web.archive.org/web/20100420070519/http://www.marinecorpstimes.com/news/2008/06/marine_crossfit_062208w/ |dataarchivio=20 aprile 2010 }}</ref> così come da alcuni insegnanti di educazione fisica americani e canadesi delle High School, squadre sportive del liceo e del college e i [[Miami Marlins]].<ref name="dcpaleo.org">{{Cita news |nome=Rebekah |cognome=Sanderlin |titolo=Commando-style workout has cult following |editore=Fayetteville Observer |url=http://www.dcpaleo.org/Leisure/CrossFit.html |urlmorto=sì |urlarchivio=https://web.archive.org/web/20110720155937/http://www.dcpaleo.org/Leisure/CrossFit.html |dataarchivio=20 luglio 2011 }}</ref><ref>{{Cita web |url=http://blogs.sun-sentinel.com/sports_baseball_marlins/2010/03/florida-marlins-cameron-maybins-improved-swingmiss-numbers-encouraging.html |titolo=Florida Marlins: Cameron Maybin’s improved swing/miss numbers encouraging |nome=Juan C. |cognome=Rodriguez |editore=South Florida Sun Sentinel |data=2 marzo 2010 |urlmorto=sì |urlarchivio=https://web.archive.org/web/20100304063916/http://blogs.sun-sentinel.com/sports_baseball_marlins/2010/03/florida-marlins-cameron-maybins-improved-swingmiss-numbers-encouraging.html |dataarchivio=4 marzo 2010 }}</ref><ref>{{Cita news|titolo=UCSC Notebook: Men's rugby getting fit for the season|nome= I.A. |cognome=Stewart |pubblicazione=Santa Cruz Sentinel |data=14 dicembre 2007 |url=http://www.santacruzsentinel.com/story.php?storySection=Sports&sid=51274 |urlarchivio=http://www.scsextra.com/story.php?sid=51274 |dataarchivio=23 dicembre 2007

}}</ref>