Powerlifting: differenze tra le versioni

Versione delle 12:27, 10 nov 2018

Versione delle 12:28, 10 nov 2018

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* Stacco da terra, o [[Stacco da terra|deadlift]] in inglese. L'atleta afferra il bilanciere al suolo e lo solleva finché le proprie gambe e il proprio busto non raggiungono una posizione verticale distesa mentre il bilanciere resta a livello delle anche.

Questi tre esercizi nel powerlifting sono eseguiti e curati come singole alzate e come tali devono essere eseguiti con grande controllo tecnico ed esplosività nel movimento. Gli esercizi sono dettati da regole, posture e tempi ben specificati dalle Federazioni. L'atleta deve osservare le direzioni dell'AlbitroArbitro Capo (colui che siede frontalmente ad ogni singolo esercizio), con comandi vocali e gestuali.

== Powerlifting Classic e Attrezzato ==