Squat: differenze tra le versioni

Versione delle 19:47, 9 dic 2018

Versione delle 20:10, 9 dic 2018

Riga 25:

*Anderson Squat

*Box Squat

*Bulgarian Split Squat (un tipo di "affondo" in cui un piede è appoggiato su una panca)

*Zercher Squat (squat esercizio con il bilancere appoggiato tra braccio e avambraccio. richiede una grandissima forza nei bicipiti)

*Zercher Squat

da eseguire a corpo libero, con manubri o col bilanciere.