Super set: differenze tra le versioni

Versione delle 05:01, 10 mar 2019

Versione delle 13:04, 12 mar 2019

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Il '''Super set''' (o '''Super serie'''), è una tecnica speciale applicata nell'[[allenamento coi pesi]], in particolare nel [[body building]] e nel [[Fitness (sport)|fitness]].

Il ''super set'' inIn realtà rappresenta una vasta categoria di esercizi, alcuni dei quali possono essere riconosciuti con dei nomi più specifici, come ''Compound set'', ''Pre-congestione'', ''Post-congestione'', ''Tri set'', ''Giant set''.

==Definizione==