*''"Il mondo deve favorirmi e facilitarmi, altrimenti è un luogo orribile ed insopportabile".
Ellis teorizzò che proprio l'abuso dei ''devo assolutameneassolutamente'', - '''shoulding, must-urbation''' - (rigidità) e la tendenza ad ''orribilizzare'' e ''terribilizzare'' gli eventi, - '''awfulizing''' - (irrealismo) ''(- E' orribile e terribile ed io non posso assolutamente sopportarlo! -)'' inducano l'individuo a procurarsi emozioni distruttive e comportamenti autolesivi sugli eventi che vive<ref>cfr. ''A guide to rational living'', 1997, pag 87 e seg.</ref>. E si convinse che attraverso l'analisi razionale e la confutazione sistematica di tali IB, il cliente può comprendere i propri errori e quindi costruirsi nuove convinzioni più razionali, e nuovi comportamenti costruttivi.
Il nuovo metodo terapeutico di Ellis richiedeva quindi che il terapeuta aiutasse il cliente a comprendere come le sue sofferenze scaturissero dagli IB. E sottolineava l'importanza del lavorare attivamente al cambiamento di tali convinzioni e dei comportamenti conseguenti.
