Albert Ellis: differenze tra le versioni
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*''"Il mondo deve favorirmi e facilitarmi, altrimenti è un luogo orribile ed insopportabile".
Ellis teorizzò che proprio l'abuso dei ''devo assolutamente'', ('''shoulding, must-urbation''') e la tendenza ad ''orribilizzare'' e ''terribilizzare'' gli eventi, ('''awfulizing''' - "''E' orribile e terribile e non posso assolutamente sopportarlo''") inducano l'individuo a procurarsi emozioni distruttive e comportamenti autolesivi sugli eventi che vive<ref>cfr. ''A guide to rational living'', 1997, pag 87 e seg.</ref>. E si convinse che attraverso l'analisi razionale e la confutazione sistematica ('''disputing''') di tali IB, il cliente può comprendere i propri errori, costruirsi nuove convinzioni più razionali e nuovi comportamenti costruttivi, derivandone un miglioramento sul piano emotivo.
Il nuovo metodo terapeutico di Ellis richiedeva al terapeuta di operare in modo ''attivo'' e ''direttivo'' per aiutare il cliente a comprendere gli IB causa delle sue sofferenze. E richiedeva al cliente di assumersi la ''responsabilità della propria vita emotiva'' lavorando attivamente al cambiamento di tali convinzioni e dei comportamenti conseguenti, sia durante le sedute terapeutiche, sia a casa eseguendo i compiti ('''homeworks''') dettati dal terapeuta.
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