Mindfulness: differenze tra le versioni

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Per '''mindfulness''' si intende un’attitudine che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del [[buddhismo]] (ma scevra dalla componente religiosa) e volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente. Diversi protocolli di trattamento [[psicologia|psicologico]] basati su tale tecnica meditativa sono stati sviluppati e validati in ambito clinico, dove hanno mostrato benefici significativi per il trattamento di diverse [[disturbi mentali|patologie psicologiche]] e anche il miglioramento di molti parametri ematici, ad esempio quelli legati a patologie infiammatorie;<ref>{{Cita pubblicazione|nome=Jenny|cognome=Gu|titolo=How do mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction improve mental health and wellbeing? A systematic review and meta-analysis of mediation studies|rivista=Clinical Psychology Review|volume=37|pp=1–12|accesso=2017-08-07|doi=10.1016/j.cpr.2015.01.006|url=https://doi.org/10.1016/j.cpr.2015.01.006|nome2=Clara|cognome2=Strauss|nome3=Rod|cognome3=Bond}}</ref><ref name=:0>{{Cita news|lingua=en|url=https://www.sciencedaily.com/releases/2016/02/160204121956.htm|titolo=Neurobiological changes explain how mindfulness meditation improves health|pubblicazione=ScienceDaily|accesso=2017-08-07}}</ref> significativi miglioramenti nella percezione di benessere fisico e mentale, creatività, parametri ematici sono stati dimostrati anche in soggetti sani che praticano la tecnica.<ref>{{Cita pubblicazione|nome=Richard|cognome=Bränström|data=2011-05-01|titolo=The association between dispositional mindfulness, psychological well-being, and perceived health in a Swedish population-based sample|rivista=British Journal of Health Psychology|volume=16|numero=2|pp=300–316|lingua=en|accesso=2017-08-07|doi=10.1348/135910710X501683|url=http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1348/135910710X501683/abstract|nome2=Larissa G.|cognome2=Duncan|nome3=Judith Tedlie|cognome3=Moskowitz}}</ref>

Il termine è la traduzione di "[[Sati (Buddhismobuddhismo)|sati]]" che in [[lingua pāli]], il linguaggio utilizzato dal [[Gautama Buddha|Buddha]] per i suoi insegnamenti, significa essenzialmente [[consapevolezza]], [[attenzione]], attenzione sollecita, o piena consapevolezza mentale che sono qualità dell'essere che possono venire coltivate attraverso la [[meditazione]]. Nella tradizione [[buddhista]] la ''samma sati'' ("retta consapevolezza") è una delle vie del [[Nobile Ottuplice Sentiero]], l'ultima delle [[Quattro Nobili Verità]], e la [[Meditazione buddhista|meditazione]] specifica ad essa collegata è chiamata [[Vipassana]]. La moderna mindfulness è una tecnica psicologica basata su questa e altre tradizioni meditative.

==Descrizione==

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== Voci correlate ==

* [[Buddhismo]]

* [[Sati (Buddhismobuddhismo)]]

* [[Psicoterapia cognitivo-comportamentale]]

* [[Psicoterapia]]