Palla da ginnastica: differenze tra le versioni
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[[File:Fitball Group Fitness Class.JPG|thumb|Un gruppo di donne mentre lavorano con la palla da ginnastica in un centro fitness]]
La '''palla da ginnastica''' è una palla morbida ed elastica riempita con aria e dal [[diametro]] di circa 35-86 [[centimetro|cm]] (14-34 [[pollici]] secondo le misure anglosassoni), utilizzata in [[fisioterapia]] (riabilitazione del corpo),[[atletica]] e [[ginnastica]] .La [[pressione]] dell'aria viene modificata togliendo lo stelo della valvola di riempimento e sgonfiando la suddetta palla.
Inoltre tale palla è conosciuta con vari altri nomi : '''Gym ball''' (tradotto palla da ginnastica),'''Swiss ball''' (ossia '''palla svizzera'''),'''palla di Klein''' ,'''palla yoga''', '''palla pilates''' e '''sferaterapia'''
== Storia e usi principali ==
La palla svizzera o da ginnastica è stata sviluppata nel 1963 da un produttore di materie plastiche italiano, Aquilano Cosani. Costui riuscì grazie a un elaqborato processo di stampaggio a creare sfere resistenti alla perforazione .
[[File:Weighted sit-ups on an exercise ball.jpg|thumb|Una donna che sta effettuando una sit-up seduta su una palla da ginnastica]]
Successivamente con la fisioterapista inglese Mary Quinton tale sfere vengono impiegate nei programmi di trattamento dei bambini e neonati e con la fisioterapeuta svizzera Dr. Susanne Klein-Vogelbach ,direttrice del ''Physical Therapy School'' in [[Basilea]] ,impiegherà tali sfere in ambito fisioterapeutico per il trattamento di adulti con problemi ortopedici.
Notando i prodigiosi benefici ottenuti in Svizzera, infine gli Stati Uniti ne faranno delle palle svizzere un must per la fisioterapia, yoga, atletica e pilates .Tale sfera essendo una szuperficie instabile permette il coinvolgimento di vari muscoli sopratrtutto addominali e della schiena.
== Altri usi ==
La palla oltre alle funzioni elencate sopra può essere utilizzaqta come alternativa alla scoda sedia di uffici e come facilitazione dell'uscita della testa fetale (la donna sarà seduta verticalmente sulla palla con braccia rivolte ad un letto)
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