Palla da ginnastica: differenze tra le versioni

Versione delle 10:10, 20 ott 2017

Versione delle 14:49, 4 dic 2017

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* permette il coinvolgimento di vari muscoli soprattutto [[addominali]] e della schiena;

* la superficie di contatto non deve essere scivolosa.

A seconda dell'altezza dell'individuo è raccomandato un diverso diametro di palla. Più è alto il soggetto più grande dovrà essere il diametro della palla, in modo che si formi un perfetto angolo retto fra gamba e coscia.<ref>{{Cita web|url = http://www.my-personaltrainer.it/swiss_ball.htm|titolo = Allenamento con Swiss ball o Fit ball|accesso =20 novembre 2015-11-20|sito = www.my-personaltrainer.it}}</ref>

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