Zendo: differenze tra le versioni

Versione delle 11:38, 23 mar 2018

Versione delle 11:41, 23 mar 2018

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# Prima di entrare, poggiare alla porta l'eventuale zafu (per poi riprenderlo successivamente).

# EntrareLasciare scarpe, calzini o altro all'ingresso ed entrare <u>a piedi nudi</u> nello Zen-dō dalla porta di sinistra dell'entrata, prima col piede sinistro.

# Con le mani facendo ''[[Namasté|gasshō]]'', fare un inchino all'[[Altare#Induismo|altare]], dove vi è una [[murti]] di [[Buddha]].

# Riprendere l'eventuale zafu ed attraversare la stanza, passando per l'altare ed andandosi a sedere ad un posto seguendo il perimentro dello ''Zen-dō''.

# Posare l'eventuale ''Zafu'' al posto nel quale si desidera sedersi per praticare lo ''zazen''.

# Con le mani facendo ''gasshō'', fare un inchino verso il posto, ovvero un saluto alle persone che praticano affianco a noi, ad entrambi i lati; quest'ultime rispondono al saluto.

# Davanti al proprio posto, che si è scelto per praticare, girarsi in senso orario di 180° verso il centro (con la parete alle spalle).

# Con le mani facendo ''gasshō'', fare un inchino, ovvero un'altro saluto, stavolta verso l'''altare'' e coloro che sono di fronte, che risponderanno al saluto con un inchino.

# Rigirarsi in senso anti-orario di 180° (verso la parete) e sedersi sullo ''Zafu'' con le gambe incrociate, lasciando fuori (dello stesso) le ginocchia.

#Dondolarsi, da seduti, un poco a destra e a sinistra, per sistemarsi sullo ''Zafu''. <small>Questo passaggio è obbligatorio.</small>

#Fermarsi ed inspirare appena e respirare profondamente, concentrandosi <u>ad occhi aperti</u> sul proprio respiro.