Utente:Giack2013/Prova2

Gare e primati personali

Nel corso degli anni la Pellegrini affrontò, seppur con diverso impegno e continuità, tutte le distanze dello stile libero ad eccezione dei 1500 m. Nacque inizialmente come velocista, e fu proprio nello sprint che conquistò i primi successi. Successivamente si specializzò nella distanza intermedia: i 200 m sl, che diventarono la sua gara preferita. Proprio in questa distanza ha ottenuto i risultati più importanti, diventando una delle più forti duecentiste della storia del nuoto.

Per volontà dell'ex allenatore Alberto Castagnetti preparò anche i 400 m sl^[1]. In questa distanza, però, Federica non si è mai sentita a proprio agio come nei 200 m^[1]. Nonostante ciò non mancarono risultati di rilievo, culminati con il record del mondo di Roma 2009^[1]. Proprio in quell'anno il tecnico espresse il desiderio di ampliare il programma gare per renderla competitiva, in vista delle Olimpiadi di Londra 2012, in tutte le distanze dello stile libero, dai 100 agli 800 m^[2]. Il progetto fu avviato solo in parte poiché fu troncato dall'improvvisa morte del tecnico, nonostante nel 2010 Federica si dichiarò intenzionata a continuare su questa strada^[2].

I deludenti risultati dell'Olimpiade di Londra indussero la nuotatrice ad abbandonare progressivamente i 400 m sl, disputati per l'ultima volta a livello internazionale agli europei di Berlino. Da quel momento, finalizzò la preparazione solo in prospettiva 200 m sl, unica gara individuale ai Giochi di Rio 2016. Fu così che nel 2013 si concesse un anno sabbatico per riflettere su quanto accaduto a Londra. Per non perdere la forma, difficilmente recuperabile dopo un anno di pausa, si cimentò in gare alternative sopratutto del dorso. In questa specialità ottenne tempi interessanti a livello nazionale: nei 200 m in vasca lunga avvicinò il primato nazionale di Alessia Filippi, mancandolo per soli '0"02 contesimi^[3], mentre nei 100 segnò la 4ª miglior prestazione italiana all time. In vasca corta, nella stessa specialità, realizzò il nuovo record italiano nei 200 m in 2'03"75 e il nuovo personale nei 100 in '58"80^[4].

Al 2016, tra vasca lunga e vasca corta, detiene 7 record italiani individuali oltre ai 12 in staffetta per un totale di 19.

1. Federica Pellegrini con Matteo Giunta, Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock 'n' roll, Milano, Mondadori, 2014, pp. 87-88.
2. Super Pellegrini: "A Londra farò 100, 200, 400 e 800sl", su sport.sky.it. URL consultato il 12 marzo 2016.
3. ^ Errore nelle note: Errore nell'uso del marcatore <ref>: non è stato indicato alcun testo per il marcatore gazzetta
4. ^ Federica Pellegrinil Bests, su swimrankings.net. URL consultato il 12 marzo 2016.