Mu ren zhuang
Il Muk Yan Chong (木人樁 in cinese, Murenzhuang in Pinyin, in italiano chiamato comunemente pupazzo/uomo/bambola di legno) è un attrezzo usato nell'addestramento del Wing Chun e in altri stili di Kung Fu della Cina meridionale. È costituito da un tronco di legno, dal quale sporgono tre pioli su cui allenare le tecniche di braccia (due più in alto, a formare una V; il terzo poco più in basso, centrale) e uno, più lungo e curvo, per l'allenamento delle tecniche con le gambe.
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Ne esistono di due tipi:
- L'uomo di legno sprovvisto di telaio e poggiato sul terreno su di una base leggera che lo rende poco stabile restituendo la forza che non restituisce la forza applicata dal praticante quando lo colpisce, è di sicuro più adatto ai principianti che vogliono all'inizio imparare i primi rudimenti della forma o per esibizioni. Successivamente avanzando nello studio del MYC sarà indispensabile per lo studente passare ad un'altra struttura dello stesso (vedi le descrizioni successive).
- L'uomo di legno sprovvisto di telaio e piantato direttamente nel terreno NON è assolutamente da considerasi Morto o inutile. Essendo fisso solo su di un punto in terra, necessita di un basamento molto pesante ed anch'esso quando usato deve oscillare e slittare perpendicolarmente al terreno se trazionato (vedi ad esempio la prima sezione MYC del Wing Chun). Inoltre deve avere la possibilità di essere rotativo su se stesso quando colpito,oppure fisso bloccato mediante una spina che gli impedisce di ruotare. Questa tipologia di Pupazzo di Legno NON è adatto ai Principianti.
- L'uomo di legno vivo, fissato su telaio oscillante, risponde ai colpi del praticante restituendo la forza che gli viene espressa. Consigliato solo ai praticanti esperti, è adatto all'allenamento dell'omonima forma nel Wing Chun.
- In definitiva per un Maestro di Wing Chun o per un praticante molto avanzato sarà indispensabile possedere ENTRAMBE le 2 strutture precedentemente descritte, quindi 2 pupazzi di legno che verranno utilizzati in alternanza per scopi distinti ma importantissimi atti ad allenare la struttura del Praticante o Master di Wing Chun.
Il Muk Yan Chong nel Wing Chun
modificaForma avanzata del Wing Chun composta di 116 movimenti che vengono eseguiti al Muk Yan Chong, dal quale prende il nome. Con essa, il praticante impara a gestire un avversario i cui angoli sono indeformabili e a gestire l'energia dei propri colpi, che il pupazzo restituisce sotto forma di vibrazioni. Nel Wing Chun ogni lato del pupazzo è "a sé", cioè ogni tecnica eseguita su un lato è indipendente da quella eseguita sull'altro, da cui nasce il modo di dire cinese "il pupazzo contiene due avversari".
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Collegamenti esterni
modifica- (EN) Come costruire un pupazzo di legno, su ezine.kungfumagazine.com. URL consultato il 26 dicembre 2006 (archiviato dall'url originale il 7 novembre 2006).